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“长痘、失眠、心悸” 内分泌失调如何调理?

“医生,脸上长痘痘了,满脸都是。”“内分泌失调了,该调理调理了。”

“医生,我这几个月月经都不准,老是延迟几个星期。”“内分泌失调了,该调理调理了。”

“医生,我感觉自己失眠、多汗、心悸,难受得很。”“内分泌失调了,该调理调理了。”

怎么都是内分泌失调?大家常说的“内分泌失调”是怎么回事,为什么能引起那么多病?

内分泌具体是什么呢?内分泌不像心脏、肺、肝?#26085;?#20123;实质性器官,看得见摸得着。内分泌很多时候指的是内分泌系?#24120;?#23427;的家族成员很多,都是一些可以分泌激素?#21335;?#20307;,比如甲状腺、垂体、卵巢等等,除此之外,它还有一些小辈成员,非常细小,甚至可能只是一个细胞,同样都能分泌激素,主要分布在心血管、胃肠、肾等部位。内分泌系统在体内非常重要,主要是分泌激素,而激素就相当于一个信使,在身体内通过血液、淋巴通道等来回穿梭,找到合适的受体达到调控体内环境作用。它协助着神经系统、免疫系统共同担负着保持体内?#21335;?#23545;稳定性,使各器官系统的活动一致,共同担负起人体的代谢、生长、发育、运动、衰老和病态等生命现象,故其在人的体内意义非?#30149;?/p>

那什么是“内分泌失调”呢?激素的分泌有着其自身的节律,季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食均属于影响激素节律的因素,为了适应各种因素的变化,激素的反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变,原本的节律就会被破?#25285;?#20869;部的平衡被打破后,导致了内分泌失调。而人体的内分泌系统失去平衡了,进而各种症状就会相继而来,特别是女性症状更为明显,比如脾气暴躁、肌肤恶化、月经不调、肥胖、早孕等。

要强调的一点是,虽然内分泌失调已经几乎是家喻户晓的问题,但是从医学标准上是不存在内分泌失调这样的诊断的。病人说的内分泌失调实际上是整个内分泌——神经——免疫网络出现了波动,其最终的表现症状往往都是一些免疫细胞调节终末靶器官(如皮肤、子宫内膜等),而这时候人体整体的内分泌激素分泌却是相对正常的,因此医学上并不存在“内分泌失调”的诊断。标准的医学诊断应该由“功能诊断——病因诊断——病理诊断”构成,内分泌失调并不是其中?#25105;?#19968;项,即便是从功能角度,医学上也应该判明所谓的失调问题出现在具体哪个内分泌腺体,甲状腺、肾上腺、垂体还?#20999;?#33146;等,其功能到底是亢进还是低下。那么“内分泌失调”后该怎么办呢?我们该如何调理呢?

1. 饮食调节

对内分泌失调患者的治疗,首先应加强对患者的饮食及运动的调节。在饮食上做到少吃快餐等高脂肪量的食物,许多快餐食?#20998;?#30340;饱和脂肪进入人体后会干扰人体激素的分泌从而引发内分泌失调。平时不暴饮暴?#24120;?#20859;成?#24049;?#30340;饮食习惯,多吃高蛋白、新鲜水果、蔬菜、一些豆?#30772;?#25110;黄豆,豆?#30772;?#21644;黄豆中含有维持女性体内雌激素平衡的因子。

2. 规律生活,保证充足的睡眠

保证每天规律的生活作息,睡眠充足是保证身体健康的重要因素。科学研究发现成年人每天睡眠的时间如果少于4个小时的时间,长期下来,身体新陈代谢系统的功能就会出现很严重的?#20064;?#20174;而引起内分泌失调。

3. 调节情绪,保持心情愉悦

在日常生活中学会调节情绪,对于工作生活中的苦闷与忧愁,应及时疏导,随时保持心情愉悦。尽量避免情绪大起大落,因情绪波动较大容易影响人体内的内分泌、神经、免疫功能。

4. 药物调理

若通过上述方法皆不能有效地改善内分泌失调的症状,可采取药物调理的方法,比如对于月经不调,临床上主要通过使用相应的女性激素来使女性体内的内分泌?#25351;?#27491;常。但使用药物调理时,应在专业的医生指导下进行,切勿滥用。

作者?#27735;?#38451;中医药大学第三附属医学院针灸科住院医师?#24179;?#21326;

本文由复旦大学附属华山医院内分泌科副主?#25105;?#24072;吴晞进行科学性把关,专家擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体下丘脑疾病、性腺疾病、骨质疏松症等疾病的诊治。


(网络编辑:何?#26631;?
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